材料:
1. 薯仔, 番茄, 甘荀, 洋蔥,牛腩
2. 西芹, 椰菜
全部材料切成粒狀, 大少隨意.
先把1 用慢火煲一個半小時, 再加入2 煲半小時, 看牛腩腍不腍, 未腍再煲至腍為止.
如果用真空煲最少要三個小時才可以煲腍牛腩.

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