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材料:1. 薯仔, 番茄, 甘荀, 洋蔥,牛腩2. 西芹, 椰菜全部材料切成粒狀, 大少隨意.先把1 用慢火煲一個半小時, 再加入2 煲半小時, 看牛腩腍不腍, 未腍再煲至腍為止.如果用真空煲最少要三個小時才可以煲腍牛腩.
魚の夢工場
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